De definitie van een bewuste vrouw
Veel vrouwen doen aan yoga, houden van spiritualiteit, doen dagelijks rituelen, leggen een kaartje enz. Zelf doe ook veel van deze me-time momentjes inplannen en het brengt me ook echt de rust en geven me korte inzichten die ik op dat moment nodig heb. Maar is dit de definitie van een bewuste vrouw? Want laten we eerlijk zijn, deze me-time momentjes maken jou niet bewust van jouw onbewuste gedrag en gevoelens.

Ze zorgen niet voor de diepere heling, de verwerking van de heftige gebeurtenissen die ooit in je leven hebben plaatsgevonden en zorgen er ook niet voor dat jij je verantwoordelijkheid neemt voor je eigen gedrag en emoties. Zoals ik het zie voegen ze iets toe en zorgen ze voor een korte verlichting en/of ontspanning van hoe jij je op dat moment voelt. Een quick fix waar veel vrouwen heel veel waarde aan hechten, maar geen échte duurzaamheid creëert.

Bewust Zijn vraagt om diepgang
Om bewust te kunnen Zijn zul je meermaals moeten afdalen naar je onderbewustzijn en onderzoeken wat nog gezien en verwerkt mag worden. Een energie laag binnenin jouw Zijn waar je brein met denken niet bij kan, maar graag de controle wil houden. Een laag waar je alleen door te voelen bij kan komen. En laat voelen nou net hetgeen zijn waar we allemaal zo bang voor zijn. De emoties voelen die daar nog liggen opgeslagen en waar we al jarenlang een eigen overleefstrategie voor hebben ontwikkeld om het te vermijden.

Eigen verantwoordelijkheid dragen

Als volwassene is heling van heftige, traumatische, onverwerkte gebeurtenissen noodzakelijk voor je eigen gezondheid. Het juiste moment is elk moment, ook al voelt dat helemaal niet zo. Volledig je ruimte nemen om door de processen heen te gaan en daar ook echt tijd voor vrij te houden, is heel belangrijk.

Als geen ander weet ik hoe eng het kan zijn, maar ik ken ook de andere kant van de medaille. Blijven wegkijken is zoveel meer schadelijker voor je gezondheid, want hierdoor kwam ik bijvoorbeeld in een heftige burn-out terecht acht jaar geleden. Er doorheen gaan in je innerlijke spiegel kijken is niet makkelijk, maar zo immens bevrijdend. Het geeft zoveel rust, een verankerd zelfvertrouwen en er ontstaan nieuwe mogelijkheden en wegen die jij je van tevoren niet kan bedenken.

Het is jouw taak om je eigen verantwoordelijkheid te dragen voor je gedrag, gevoelens en heling. Dat kan niemand anders voor je doen. Je eigen verantwoordelijkheid dragen is het anker van bewust Zijn. Een hele stabiele basis om gewoon jezelf te kunnen Zijn en je hierin te blijven ontwikkelen. En nu denk je misschien, maar hoe doe ik dat? Waar begin je?

3 Tips om alvast een begin te maken om je bewustzijn te vergroten
Hieronder deel ik een paar tips die ik jou graag wil meegeven om je bewustwording te vergroten over je onbewuste gedrag, emoties en ervaringen.
1) Zoek een plek waar je in stilte alleen kan zijn en schrijf voor jezelf op in een schrift of dagboek welke klachten je op dit moment allemaal ervaart, maar ook echt allemaal. Groot, klein, fysiek, mentaal, emotioneel enz.

2) Schrijf voor jezelf op welke heftige gebeurtenissen uit je verleden jij nog steeds niet hebt verwerkt. Ook als je denkt dat je er geen last meer van hebt, omdat je er al jaren niet meer aan hebt gedacht.

3) Schrijf op welke emoties jij onbewust veel ervaart in je dagelijks leven en sta er eens bewust bij stil. Bijvoorbeeld: angst om in een druk restaurant naar het toilet te gaan.

Lieve vrouw, voel je vrij om een kennismaking in te plannen wanneer je voelt dat jij mag beginnen met jouw reis naar binnen.

Geschreven door Jenny Thurlings
Lees hier mijn andere blogs