Vertragen in de zomer
Een laagdrempelige online cursus van zes weken waarin je bewust tijd neemt voor jezelf om
zelfliefde te vergroten, zodat jij jezelf steeds vaker op de eerste plaats gaat zetten,
juist op de drukste dagen van je week.
Wanneer heb jij bewust tijd vrij gemaakt voor jezelf?
De dagelijkse bezigheden doe je op de automatische piloot en elke dag neem jij je
voor om écht een momentje voor jezelf te nemen... maar telkens stel je het onbewust uit.
Herken je dat?
Maar 15 minuten per week
Iedere week vraagt ongeveer 15 minuten om bewust tijd te maken voor jezelf. De rest van de week laat je het thema op jouw eigen manier met je meereizen.
Persoonlijk en laagdrempelig
Met korte video's, inspirerende teksten, reflectievragen, kleine oefeningen en affirmaties nodig ik je uit om op een liefdevolle manier stil te staan bij jezelf.
Samen of alleen
Tijdens de cursus krijg je toegang tot een besloten groep binnen de Sacred Rose community. Een warme plek waar je ervaringen kunt delen. Deelnemen is een optie geen verplichting.
Zeg JA tegen jezelf
Ontdek hoe belangrijk vertragen is in de zomer en gun jezelf meer dan alleen een vakantie en de dagelijkse routineklusjes. Gun jezelf zes liefdevolle weken waarin je bewust tijd neemt en meer voor jezelf creëert. Met korte video's, inspirerende teksten en kleine oefeningen ontdek je hoe waardevol het is om af en toe te vertragen, te genieten en opnieuw verbinding te maken vanuit je hart. Zo maak je van deze zomer niet alleen mooie herinneringen, maar ook een cadeau aan jezelf.
Waarom deze cursus
Iedere zomer hoor ik vrouwen zeggen dat ze eindelijk rust willen nemen. Toch vullen de dagen zich vaak vanzelf weer met alles wat aandacht vraagt. Zelf weet ik hoe dat voelt en daarom heb ik deze online zomercursus gemaakt. Jezelf wegcijferen om de boel draaiende te houden is geen zelfliefde. Ik heb bewust gekozen voor korte lessen en iedere week een klein moment om bewust stil te staan bij jezelf.
Voor wie
Deze laagdrempelige online zomercursus is speciaal voor vrouwen die al jarenlang voor iedereen dag en nacht klaar staan, zorgen dat de dagelijkse bezigheden, dat de klusjes gedaan worden, maar onbewust geen tijd en aandacht voor zichzelf inplannen. Vrouwen die niet weten waar ze een moment voor zichzelf kunnen pakken, dat misschien niet durven of kunnen toepassen, maar wel ergens voelen dat dit een hele grote behoefte is.
Ik ga je week voor week meenemen hoe je met hele kleine aanpassingen aandacht voor jezelf kan toepassen in jou huidige dagelijkse routines en je leert jezelf weer op de eerste plek te zetten.
Jij bent het waard!
Dit kun je verwachten
Deze online zomercursus Vertragen in de zomer bestaat uit zes liefdevolle thema's. Iedere week staat één thema centraal. In ongeveer 15 minuten per week neem je bewust de tijd voor jezelf.
Zes weken lang ontvang je iedere week
Een persoonlijke video en audio
Een inspirerende tekst
Een kleine oefening
Een reflectie vraag
Een affirmatie
Extra
Bonus materialen
Toegang tot de online cursusgroep
Certificaat van deelname
Week 1: Vertragen
Sta bewust stil bij jezelf en ontdek hoe waardevol kleine momenten van rust kunnen zijn.
Week 2: Genieten
Leer op je eigen manier aandacht te geven aan de kleine dingen die iedere dag bijzonder maken.
Week 3: Verbinden
Maak bewust verbinding met jezelf, de mensen om je heen.
Week 4: Opladen
Ontdek hoe kleine momenten van aandacht je nieuwe energie kunnen geven.
Week 5: Verwonderen
Kijk met een frisse blik naar de wereld om je heen en laat je opnieuw verrassen.
Week 6: Dankbaarheid
Ervaar de zachtheid van het dankbaar zijn voor al het mooi wat je beleeft.
Even voorstellen
Het creatieve hart achter deze online cursus Vertragen in de zomer
Hi, mijn naam is Jenny en in mijn praktijk en de Sacred Rose community begeleid ik vanuit een liefdevol hart vrouwen op weg naar meer zelfliefde en tijd vrij maken voor jouw behoeften. Zelf weet ik als geen ander dat dit allemaal makkelijker is gezegd dan gedaan en er vaak heel laconiek over wordt gesproken. Alsof we dit gewoon maar even doen. Er komt zoveel meer bij kijken en er gaat vaak een hele geschiedenis aan vooraf. Ik kijk altijd naar het totaal plaatje en dat ben jij.
Deze zomercursus is bewust laagdrempelig gehouden en in korte lessen opgebouwd, zodat het past binnen jouw dagelijkse schema, jouw energie en behoeften. Elke week wordt er een nieuw zomerthema vrijgegeven, maar je kan de gehele cursus maken in jouw eigen tempo.
Ik wens je veel plezier en 'aha' en 'oh ja' momenten tijdens deze zomer. Geniet ervan!
Belangrijk om te weten
Na betaling krijg je direct toegang tot de inhoud van de cursus Vertragen in de zomer in the Huddle.
De cursus bestaat uit zes weken, waarin iedere week één module beschikbaar komt.
Je volgt de online cursus op jouw eigen tempo. Iedere week vraagt ongeveer 15 minuten van je tijd voor de video, tekst en oefening.
Tijdens de cursus krijg je toegang tot een besloten groep binnen de Sacred Rose community. Het is een optie en geen verplichting om aan deel te nemen. Deze toegang loopt tot en met 22 september 2026.
Je hebt onbeperkt toegang tot de online cursus.
De cursus is bedoeld ter inspiratie en het opdoen van zelfkennis. Het vervangt geen medische of therapeutische begeleiding.
Op deze aankoop zijn mijn algemene voorwaarden van toepassing.
INVESTERING IN JE-ZELF
Online cursus Vertragen in de zomer
€22,-
Je ontvangt 6 weken lang
6 zomerthema's, er komt één thema per week beschikbaar
persoonlijke video's en audio's
kleine oefeningen en reflectievragen
affirmaties
Bonus materialen
Toegang tot de besloten cursusgroep in de community
Onbeperkt toegang tot de cursus
Direct toegang tot de inhoud van de cursus
vrijgesteld van BTW; ogv artikel 25 Wet OB
Veelgestelde vragen
Wanneer krijg ik toegang tot de online cursus?
Direct na je betaling ontvang je toegang tot de online cursus in the Huddle. Je kunt meteen beginnen.
Hoe is de cursus opgebouwd?
De cursus bestaat uit zes weken. Iedere week komt een nieuw thema beschikbaar. Zo krijg je alle ruimte om het thema rustig te beleven en mee te nemen in je dagelijks leven. Daarna blijf je onbeperkt toegang houden tot de cursus.
Hoeveel tijd kost mij dat?
Ongeveer 15 minuten per week hoef je maar te investeren.
Moet ik precies elke week alles af hebben?
Dat hoeft niet, maar mag wel. Iedere week staat één thema centraal, maar je volgt de cursus op jouw eigen tempo. Voel wat op dat moment bij jou past.
Heb ik ervaring of een vooropleiding nodig?
Deze cursus is geschikt voor iedere vrouw die deze zomer bewust tijd wil nemen voor zichzelf. Je hebt geen ervaring met persoonlijke ontwikkeling of spiritualiteit nodig en er is ook geen vooropleiding vereist.
Krijg ik toegang tot de volledige Sacred Rose community?
Tijdens de cursus krijg je toegang tot een besloten cursusgroep binnen de Sacred Rose Community. Daar kun je jouw ervaringen delen of rustig meelezen. Deze toegang loopt tot en met 22 september 2026.
Uiteraard bestaat de mogelijkheid om daarnaast ook apart lid worden van de gehele community. Bekijk deze link voor meer informatie.
Kan ik ook de cursus volgen als ik op vakantie ben?
Jazeker! De cursus is speciaal ontwikkeld voor de zomer en vraagt slechts ongeveer 15 minuten per week. Je kunt de lessen volgen waar en wanneer het jou uitkomt. Ook na de zomer blijf je toegang houden tot de online cursus.
Is deze cursus inclusief coaching?
Nee. Deze laagdrempelige cursus is bedoeld ter inspiratie voor iedereen die zichzelf wil verbeteren. De inhoud vervangt en bevat geen medische, psychologische of therapeutische behandeling of coaching.
Mijn vraag staat er niet tussen. Wat kan ik doen?
Het kan voorkomen dat je nog extra vragen hebt. Je mag dan een mail sturen naar [email protected] . Ik help je graag verder.
© 2023-2026 Bewust je-Zelf Zien - Algemene voorwaarden - Privacy beleid - Disclaimer