Liefde hebben we genoeg, voor anderen.

Juist in ons drukke leven vergeten we soms dat we onszelf dezelfde aandacht mogen geven die we zo gemakkelijk aan anderen geven. We zorgen voor ons gezin, ons werk, onze vrienden of familie, terwijl we onszelf onderweg soms een beetje uit het oog verliezen.

Toch hoeft zelfliefde helemaal niet ingewikkeld te zijn. Vaak begint het met één bewuste keuze. Een paar minuten eerder naar buiten gaan, even genieten van de zon op je gezicht, een boek lezen waar je blij van wordt, of simpelweg erkennen wat je op dit moment nodig hebt.

Zelfliefde begint klein
Wanneer we het woord zelfliefde horen, denken we al snel aan grote veranderingen. We denken dat we eerst alles op orde moeten hebben, vaker voor onszelf moeten kiezen of volledig in balans moeten zijn. Toch geloof ik dat zelfliefde juist begint in de kleinste momenten van de dag. Bijvoorbeeld door de druk die je jezelf misschien wel oplegt om zelfliefde te 'moeten' voelen, te veranderen in 'mogen' voelen. Voel je het verschil?

Kies er bewust voor om even stil te staan bij jezelf
Zelfliefde is een bewuste keuze om op dit moment even stil te staan en jezelf afvragen hoe het écht met je gaat. Het is luisteren naar je lichaam wanneer het om rust vraagt of jezelf toestemming geven om even niets te hoeven. Het zit in een wandeling door de natuur, een kop thee in stilte of een glimlach aan het einde van de dag wanneer je beseft dat je ook vandaag weer je best hebt gedaan.

Maak van de liefde voor jezelf prioriteit nummer 1
Die kleine momenten lijken misschien onbelangrijk, maar samen maken ze een groot verschil. Ze helpen je om opnieuw verbinding te maken met jezelf en herinneren je eraan dat jij het waard bent om liefdevolle aandacht te ontvangen. Juist van jezelf.

Ik kan me voorstellen dat je nu denkt: "Ja, maar hoe doe ik dat dan?" Ik herken het. Zelf heb ik daar, in de vroegere versie van mezelf, ook mee geworsteld en vanuit dat oogpunt heb ik voor deze zomer een laagdrempelige online cursus gemaakt: Vertragen in de zomer.

In zes weken tijd neem ik je elke week mee in een ander thema waar jij op je eigen manier en je eigen tempo de ruimte krijgt om zelfliefde te ervaren en toe te passen. Want ook jij hebt rust, ontspanning en zelfliefde verdient.

Voel je welkom en bekijk deze pagina voor meer informatie.

Geschreven door Jenny Thurlings
Lees hier mijn andere blogs